Bébés

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A propos de Bébés (tout en respectant vos convictions) : LES bons aliments POUR LA PREMIÈRE ANNÉE

Autour de six mois : introduire les aliments solides : les céréales, les fruits et les légumes .

Bébés et les CÉRÉALES (riches en fer et vitamines)

Premier aliment solide des bébés, orge ou riz sont les premiers .

A suivre : avoine, soja et blé.

Céréales mixtes à proposer lorsque toutes les céréales auront été essayées individuellement . Plus facile ainsi d’identifier un aliment problématique quand on a eu le temps d’observer .

Bébés et FRUITS ET LÉGUMES (vitamines et minéraux, bons pour le transit)

Il est parfois plus facile d’aimer les légumes s’ils sont introduits avant les fruits mais ce n’est pas une règle bien établie ….

Proposer les fruits et légumes toujours seuls avant d’offrir des purées mixtes pour pouvoir identifier des aliments à problème pour votre enfant .

Bébés et les VIANDES ET SUBSTITUTS (proteines et fer)

Commencer par le poulet, la dinde et le poisson frais .

Puis le bœuf, le veau, le foie, les légumineuses et l’agneau .

Réduire en purée et mélanger à un légume connu de bébé. Surprise au départ : la texture est un peu bizarre, mais il finira par s’habituer …

Bébes et les ŒUFS (proteines, vitamines, mineraux)

Les jaunes d’œufs sont à introduire à la même période.

Le blanc de l’œuf seulement après un an : risques d’allergie élevés.

Mélanger le jaune d’œuf aux autres aliments (seul, la texture granuleuse du jaune d’œuf cuit déplaire).